Рубрика: Тренинг
Мышцы пресса — Бодибилдинг с научным подходом к тренировке мышц живота
0Вы не сможете накачать сильное, мускулистое тело без красивых и сильных мышц живота. Изучите анатомию и функцию брюшного пресса для достижения телосложения своей мечты. Когда ...
Читать далее
Грудные мышцы — Научный подход к тренировке груди
0Хотите накачать большие, сильные и рельефные мышцы груди, которые позволят вам, наконец, носить обтягивающие футболки? Научные знания помогут вам в этом! Многие парни ходят в ...
Читать далее
Анатомия мышц ног. Научный подход к тренировке ног
0Настало время для серьезного и грамотного подхода к тренировке ваших ног. Узнайте, как работает нижняя часть тела, чтобы улучшить свои результаты в тренажерном зале! Если вы ...
Читать далее
Анатомия мышц спины. Научный подход к тренировке спины
0Чтобы более эффективно тренировать спину, узнайте, какие мышцы, кости и суставы работают во время выполнения упражнений. Тренируйте спину с научным подходом! Зачастую люди, ...
Читать далее
Программа тренировки для набора мышечной массы и 10 секретов для роста мышц
10Вам необходимо знать следующее: Если размер вашего бицепса равен 35 см, и вы хотите начать наращивать мышцы, то на время забудьте о работе над прессом. Список лучших ...
Читать далее
10 лучших упражнений для наращивания мышц спины в тренажерном зале
0В этой статье вы узнаете, какие упражнения выбрать для тренировки мышц спины, чтобы увеличить ее массу, сделать шире и рельефнее. Качать на спину в тренажерном зале можно со ...
Читать далее
5 Наиболее распространенных проблем с осанкой (и их решения)
0На прошлой неделе я присутствовал на однодневном семинаре в Нью-Йорке по теме «Анализ осанки и движения" Около 25 профессионалов по фитнесу делились своим мастерством, ...
Читать далее
Лучшие ТОП-7 упражнений с гантелями на бицепс
0Гантели – это один из лучших тренажеров для бицепсов. Если вы не работаете с гантелями, то совершаете огромную ошибку. Этот простой тренажер позволяет выполнять различные и ...
Читать далее
Руководство для худых парней как быстро набрать массу телу
0Эта инструкция расскажет вам шаг за шагом как быстро набрать вес худому парню или мужчине. Здесь вы найдете план питания и программу тренировок. Мы подробно расскажем о нюансах ...
Читать далее
Какой ваш тип телосложения – эктоморф, мезоморф или эндоморф?
0От типа телосложения зависит эффективность питания и тренировок. Для разработки правильного плана питания и тренировок важно понимать, какой у вас тип телосложения. Когда я ...
Читать далее