Архивы Тренинг

Как быстро и правильно похудеть на 5 килограмм за счет сжигания жира?

0

05.11.2017

Практически каждый тяжелоатлет выглядел бы немного лучше, если бы смог без вреда для своего здоровья скинуть порядка 5 килограмм жира и сохранить этот результат в дальнейшем. ...

Самые эффективные способы как накачать предплечья от мировых экспертов

0

20.10.2017

Девять экспертов поделятся своими самыми лучшими методиками. Какие физические упражнения для вас более предпочтительны? Изолирующие упражнения для предплечий Mark Dugdale – ...

За сколько дней можно накачать пресс, чтобы стать обладателем рельефных кубиков?

0

14.10.2017

Если вы хотите стать обладателем красивого рельефного пресса и не имеете понятия сколько времени на это необходимо затратить (или боитесь узнать), то тогда вам обязательно ...

Как правильно приседать, чтобы накачать попу девушке за 30 дней

0

05.10.2017

Что обязательно нужно знать, чтобы накачать ягодицы Наглядная разница между результатом пластической операции и тренировками. А какую попу хотите Вы? Если красивую и упругую, ...

Программа 5×5: простейшая тренировка, чтобы стать сильнее, нарастить мышцы и сжечь жир

6

26.03.2017

Программа тренировок 5×5 является самым простым и наиболее эффективным способом стать сильнее, нарастить мышцы и сжечь жир. Тысячи людей использовали ее, чтобы изменить свое тело. ...

Гид по 5 лучшим программам для набора мышечной массы плеч

1

23.03.2017

Прогресс от новичка к середнячку означает больший рабочий вес и больше изолирующих упражнений. Ниже описана тренировка плеч на массу из 5 комплексов упражнений на разные пучки ...

Лучшие упражнения для набора мышечной массы

0

11.03.2017

В статье подобраны наиболее эффективные упражнения для набора мышечной массы, ориентированных на все мышечные группы тела. Чтобы составить список, в которые попали лучшие ...

Что брать с собой в спортзал. 9 самых необходимых вещей в спортивной сумке на тренировку

0

14.02.2017

Вы готовы к серьезной тренировке?! А сложили ли вы все необходимое в свою сумку? Чтобы тренировка прошла как следует, не следует забывать и о предварительной подготовке к ней. В ...

Как проработать внутреннюю область грудных мышц

0

24.07.2016

Меня часто спрашивают, что нужно делать для того, чтобы проработать внутреннюю часть грудных мышц. Да, это та линия между большими грудными мышцами, которая делает верхнюю ...

Руководство по жиму штанги и гантелей лежа с наклоном вниз

0

24.07.2016

Уже давно идет спор о том, стоит ли вообще выполнять жим лежа в наклоне вниз головой. Одни бодибилдеры делают его, другие считают бесполезным. Некоторые выполняют его потому, что ...

Рубрика: Тренинг