Архивы Тренинг

Анаболические стероиды в бодибилдинге: Что нужно знать

0

21.10.2024

Анаболические стероиды (АБС) являются популярными среди бодибилдеров для ускорения набора мышечной массы и повышения силы. В данной статье мы рассмотрим основные виды ...

Как быстро и правильно похудеть на 5 килограмм за счет сжигания жира?

0

05.11.2017

Практически каждый тяжелоатлет выглядел бы немного лучше, если бы смог без вреда для своего здоровья скинуть порядка 5 килограмм жира и сохранить этот результат в дальнейшем. ...

Самые эффективные способы как накачать предплечья от мировых экспертов

0

20.10.2017

Девять экспертов поделятся своими самыми лучшими методиками. Какие физические упражнения для вас более предпочтительны? Изолирующие упражнения для предплечий Mark Dugdale – ...

За сколько дней можно накачать пресс, чтобы стать обладателем рельефных кубиков?

0

14.10.2017

Если вы хотите стать обладателем красивого рельефного пресса и не имеете понятия сколько времени на это необходимо затратить (или боитесь узнать), то тогда вам обязательно ...

Как правильно приседать, чтобы накачать попу девушке за 30 дней

0

05.10.2017

Что обязательно нужно знать, чтобы накачать ягодицы Наглядная разница между результатом пластической операции и тренировками. А какую попу хотите Вы? Если красивую и упругую, ...

Программа 5×5: простейшая тренировка, чтобы стать сильнее, нарастить мышцы и сжечь жир

6

26.03.2017

Программа тренировок 5×5 является самым простым и наиболее эффективным способом стать сильнее, нарастить мышцы и сжечь жир. Тысячи людей использовали ее, чтобы изменить свое тело. ...

Гид по 5 лучшим программам для набора мышечной массы плеч

1

23.03.2017

Прогресс от новичка к середнячку означает больший рабочий вес и больше изолирующих упражнений. Ниже описана тренировка плеч на массу из 5 комплексов упражнений на разные пучки ...

Лучшие упражнения для набора мышечной массы

0

11.03.2017

В статье подобраны наиболее эффективные упражнения для набора мышечной массы, ориентированных на все мышечные группы тела. Чтобы составить список, в которые попали лучшие ...

Что брать с собой в спортзал. 9 самых необходимых вещей в спортивной сумке на тренировку

0

14.02.2017

Вы готовы к серьезной тренировке?! А сложили ли вы все необходимое в свою сумку? Чтобы тренировка прошла как следует, не следует забывать и о предварительной подготовке к ней. В ...

Как проработать внутреннюю область грудных мышц

0

24.07.2016

Меня часто спрашивают, что нужно делать для того, чтобы проработать внутреннюю часть грудных мышц. Да, это та линия между большими грудными мышцами, которая делает верхнюю ...

Рубрика: Тренинг