Последние записи
Креатин: польза и вред для здоровья
0Креатин - это азотсодержащая органическая кислота, которая образуется в печени. Она способствует насыщению клеток организма энергией, особенно клеток мышечной ткани. Креатин ...
Читать далее
Как нарастить мышечную массу: подробное руководство к действию
3Если вы хотите знать, как набрать мышечную массу, то эта статья для вас. В ней я расскажу, как набрал 19,5 килограммов мышц без химии. И вы, независимо от того, какой массой тела ...
Читать далее
Как накачать руки за 30 дней: комплекс интенсивных упражнений
0Эта программа тренировки рассчитана на 4 недели, она включает в себя упражнения на бицепсы и трицепсы. Невероятный по своей эффективности комплекс упражнений был разработан ...
Читать далее
7 самых эффективных упражнений для плеч
0Хотите накачанные большие плечи, как у Супермена? Шикарная форма вам будет обеспечена, если вы включите эти упражнения для плеч в программу тренировок. Многие мужчины слишком ...
Читать далее
Толстеют ли от углеводов – ошеломляющая правда об инсулине!
0Являются ли углеводы причиной повышения уровня инсулина, и, как следствие, образования жира? Читайте эту статью, и вы узнаете, от углеводов толстеют или нет! От углеводов ...
Читать далее
18-недельная программа тренировок на турнике и брусьях на массу и рельеф
0Подтягивания на турнике и отжимания на брусьях – эти невероятно эффективные упражнения часто незаслуженно забывают. Очень зря. Мы исправим это – предлагаем вашему вниманию ...
Читать далее
Как быстро убрать жир с живота — тренировки и полезные советы
0Советы и рекомендации для плоского живота Мужчины и женщины часто занимаются спортом по разным причинам, но вот желание избавиться от лишних килограммов есть и у тех, и у ...
Читать далее