Больше Мышц - бодибилдинг и фитнесс, питание и тренировки

23 варианта подтягиваний: 8 для начинающих и 15 для продвинутых

0

24.07.2016

В этой статье описано 23 варианта подтягиваний. Восемь из них предназначены для тех, кто недостаточно силен для традиционной техники. Следующие 15 разнообразят тренировки опытных ...

Программа тренировок на руки и плечи в один день

0

26.06.2016

Быть большим хорошо, а быть большим и сильным – ещё лучше. Сегодня мы разберем как накачать руки и плечи, чтобы получить красивый верх тела. С тренировкой от Стива Кука вы без ...

Спортивное питание для бодибилдинга — Научный подход к приему добавок

0

19.06.2016

Наша 6-ти недельная программа предполагает также прием добавок. Они помогут вам извлечь максимальную пользу от тренировок! Наш план питания заложит основы для построения ...

Правильное питание бодибилдера — Научный подход к питанию

0

18.06.2016

Важность правильного питания невозможно переоценить. Вооружитесь научными знаниями, которые помогут вам нарастить мышечную массу! Если вашей целью является построение большой, ...

Анатомия мышц рук — Научный подход к тренировке рук

0

17.06.2016

Накачанные рельефные руки украсят любое телосложение. Давайте изучим анатомию бицепсов и трицепсов, а также посмотрим, какие упражнения являются наиболее эффективными для ...

Анатомия плеч — Научный подход к тренировке плеч

0

17.06.2016

Широкие и массивные плечи отлично смотрятся при любом телосложении, однако их построение требует специальных знаний. Научный подход к тренировкам поможет вам накачать большие, ...

Мышцы пресса — Бодибилдинг с научным подходом к тренировке мышц живота

0

16.06.2016

Вы не сможете накачать сильное, мускулистое тело без красивых и сильных мышц живота. Изучите анатомию и функцию брюшного пресса для достижения телосложения своей мечты. Когда ...

Грудные мышцы — Научный подход к тренировке груди

0

14.06.2016

Хотите накачать большие, сильные и рельефные мышцы груди, которые позволят вам, наконец, носить обтягивающие футболки? Научные знания помогут вам в этом! Многие парни ходят в ...

Анатомия мышц ног. Научный подход к тренировке ног

0

13.06.2016

Настало время для серьезного и грамотного подхода к тренировке ваших ног. Узнайте, как работает нижняя часть тела, чтобы улучшить свои результаты в тренажерном зале! Если вы ...

Анатомия мышц спины. Научный подход к тренировке спины

0

12.06.2016

Чтобы более эффективно тренировать спину, узнайте, какие мышцы, кости и суставы работают во время выполнения упражнений. Тренируйте спину с научным подходом! Зачастую люди, ...

Последние записи